沧州祥和体育用品有限公司

电话:0317-6676026
传真:0317-6676026
手机:13903177636
   13703330426
联系人:路经理
邮箱:2440514648@qq.com
网址:www.czxhgs.com
地址:河北省沧州市海兴县南马开发区

当前位置:返回首页 > 产品展示 > 杠铃系列 >
电镀举重器

电镀举重器

电镀举重器的用途是用于肌力训练,肌肉复合动作训练。因运动麻痹、疼痛、长期不活动等导致肌力低下的患者,手持哑铃,可利用哑铃的重量进行抗阻力主动运动,训练肌力。
电镀举重器详细说明:

电镀举重器特点:镀锌防锈,光感亮丽。可拆卸,重量可根据个人力量需求随意调节。

电镀举重器功能:

哑铃是一种用于增强肌肉力量训练的简单器材。

电镀举重器的主要材料是铸铁,有的外包一层橡胶或塑胶。

电镀举重器的用途是用于肌力训练,肌肉复合动作训练。因运动麻痹、疼痛、长期不活动等导致肌力低下的患者,手持哑铃,可利用哑铃的重量进行抗阻力主动运动,训练肌力。

哑铃可训练单一肌肉,如增加重量,则需多个肌肉的协调,也可作为一种肌肉复合动作训练。

电镀举重器使用方法:

1、练习哑铃前要选好合适的重量。

2、练习目的是为了增加肌肉,   好选择65%-85%负荷的哑铃。举个例子,如果每次能举起的负荷是10公斤,就应选择重量为6.5公斤—8.5公斤的哑铃进行锻炼。练习时每天5-8组,每组动作6-12次,动作速度不宜过快,每组间隔2-3分钟。负荷太大或太小,间歇时间太长或太短,效果都会不好。

3、练习目的是为了减少脂肪,建议练习时应做到每组15-25次甚至   多,每组间隔控制在1-2分钟。如果觉得这种练习很枯燥,可以配合自己喜欢的音乐练习,或跟随音乐做哑铃健身操。

使用电镀举重器注意事项:

1、电镀举重器在家用比较危险,容易砸坏地板。

2、电镀举重器在使用的时候容易制造出较响的声音。

下一篇:没有了
上一篇:彩色比赛型杠铃片