沧州祥和体育用品有限公司

电话:0317-6676026
传真:0317-6676026
手机:13903177636
   13703330426
联系人:路经理
邮箱:2440514648@qq.com
网址:www.czxhgs.com
地址:河北省沧州市海兴县南马开发区

当前位置:返回首页 > 企业动态 > 技术文档 >

体操垫子的保养和沙坑练习不利因素

发布时间:2020-01-28 00:09
  体操垫教学应用,在练习过程中对一些易把错误和重点难点作简要提不。在体操课上利用折叠后立起来的休操垫当作栏架给同学们做跨栏练习,既克服了学生在心理上的恐惧,又激发了学生的兴趣,可谓一举两得。体操垫作为学校体育教学的教学器材,一般的技巧垫上动作都要在体操垫上完成,我在初中体育必修课的教学过程中下断思考不断探索。终于找到几个可以利用体澡}为辅助器材锻炼学生身体素质和团结协作能力的练习方法。激发学生的运动兴趣,白主创新学习;关注差异,面向全体,使每一个学生获得的收获。通过这个任务激发学生主动参与学习的热情,培养学生的动手动ICI能力,增进生与生之IB』的交流与合恨并通过比赛,发展学生的奔跑、跳跃能力和团结协作战胜困难的意志品质。根据上节课学习了前滚翻成蹲立—挺身跳的辅助练习,而且动作掌握也较好的情况,课的我对前滚翻—挺身跳的动作做了简要讲解和示范。通过个别同学的展示和所有同学的练习情况,学生对于动作要领和练习方法已经比较熟悉,这节课的任务是在上节课的基础上加人练习的数量和强度,争取‘量变引起质变’。
  教法:站在斜垫上,由低处往高处做直腿后坐撑垫练习由坐撑做向后倒体、举腿、翻臀的练习。在斜垫上由高处往低处做直腿后滚翻。在帮助下做完整的动作练习。保护与帮助:保护者站在练习者体侧,后滚时一手托肩,另一手托臀部,帮助翻转和推手。易犯错误与纠正方法:直腿后坐不协调,臀部“重击”垫子。可采用教法进行纠正。后滚翻不圆滑。可采用教法进行纠正。
  体操垫的保养:如果是在水泥地上使用,在铺设前最好在水泥地上先铺设一层塑料薄膜然后再铺设地垫,这样既可以防止地面的潮气以损坏地垫,同时保持下层地垫的干净。在每天训练结束后用清水拖洗一遍地垫,用拖布或软毛刷擦干,保持地垫的干净。定期的做好清理工作,因为垫子使用塑料材质制作,清洗时可以用洗衣粉进行清洗,然后完全晾干风干后再进行铺设。
  1.巧用体操垫来提高滚翻的动作质量
  在进行滚翻练习时,由于学生没有掌握滚翻的技巧,如蹬地、团身、推手的时机掌握不准和用力程度不够等,导致有部分学生滚动速度较慢,难以顺利完成滚翻动作,从而影响了滚翻的质量。那么我们应该怎么办呢?我觉得如何提高滚动速度是解决滚翻是否成功的关键。那么我们怎么才能使学生在不知不觉的情况下是滚翻的速度提高呢?受斜坡的启发,我们可以把两块小体操垫部分重叠,使重叠的部分与单层垫子之间形成一个小斜坡,让学生在“小斜坡”上向下滚动,滚动速度加快,学生就易于掌握滚翻技巧,完成滚翻动作,从而可以尽快提高学生滚翻的动作质量。
  2.巧用体操垫提高学生双杠动作质量
  在进行有些双杠动作的教学时,我们可以合理的把小体操垫放到双杠上,从而起到减少学生练习时产生的恐惧感。小体操垫在球类课中的巧用
  行进间传、接球是篮球教材中的基本内容。为了既不给学生带来心理畏惧障碍,又要有利于引导学生能迅速地掌握这一技术动作的难点,我们可以选用小体操垫作为障碍物。具体做法是:在学生接球处和传球处的地面上分别横放打开的60×120cm小折叠体操垫,练习时要求学生必须跨过60cm宽的垫子迎前接球;必须在上步跃过60cm宽的垫子时脚未落地前将球传出。这样学生为了能跨过垫子自然增大了步幅,跨步动作能很明显做出。练习到学生手、脚可以基本协调以后,取走体操垫,让学生再做,学生就能很轻松地完成这一关键技术动作。如果要求学生把传、接两个动作连贯起来做,只要把两床垫子相邻摆放相距约50cm,在垫子一侧设一名固定传球的学生即可。教学过程中,还可以充分发挥学生学习方法的灵活性和创造性,让学生自己摆设障碍物,设计各种形式的练习方法和比赛游戏。
  用沙坑练习时存在的不利因素
  1.限制练习密度
  学生面对一个沙坑,站成两路纵队,站在沙坑两侧等候,依次进行练习,无效的等候浪费了大量的时问,造成了课堂教学的低效率。
  2.存在危险因素
  由于低年级学生的好玩心理,在教学中我们总会看到有些同学在跳入沙坑之后,就一屁股坐在沙坑里,顺手抓上一把沙子,随手撒开。还有一些在等候的学生总是在跃跃欲试,前一个学生还没有离开沙坑,他就开始“冲锋陷阵”了。虽然没有出现学生在沙坑里相撞的场面,但总是让教师心有余悸。
  3.降低了课堂学习效率
  在沙坑场地进行跳跃练习过程中,学生跳入沙坑时鞋子难免要进沙子,可一旦鞋子进沙,就会觉得很难受。导致学生去关注鞋子里的沙子,一脱一倒一穿浪费了时问,同时也无法很好地观摩学习同伴的动作。