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体操垫子拓展延伸与其教学方法

发布时间:2019-04-01 11:29
  体操是一种徒手或借助器械进行各种身体操练的非周期性体育项目,通常习惯用“体操”来称呼“竞技体操”。中国古代体操有两类:一类是强健筋骨预防疾病的体操,距今已有2100多年之久,不仅年代早,而且内容非常丰富:有肢体运动、呼吸运动、器械运动等。
  现代体操的正式名称是竞技体操,它是体操的一个分支,简称为体操。根据动作的分值或动作的难度、编排与完成情况等给予评分的运动。
  体操垫子的运动俗称“翻筋斗”。体操是中小学体育教育不可缺少的教学内容,它的内容丰富,动作形式比较多样,主要包括各种滚翻、手翻、空翻、平衡木等。响体操垫上运动开展的因素是多方面的,为了能更好地开展此项运动项目,本文主要从项目的价值特点、开设条件等几个方面全面分析体操垫上运动在中学开展的可行性、必要性,并提出在中学开设体操垫子运动课程的相应意。
  体操动作环节技术的教学方法,是针对体操技术动作所划分的各个环节技术,相应进行设计出的各种教学方法。在分析体操技术动作各个环节技术的同时,要注意分辨出关键环节技术、一般环节技术和次要环节技术,然后针对性地进行设计其体操教学方法。其中,对于体操技术动作的关键环节技术,应根据教学对象的实际能力,相应地进行设计多种有效的教学方法,以便于针对不同层次的教学对象进行灵活地选择与运用。例如,根据支撑跳跃的技术动作,可分为助跑、上板和踏跳、推手、腾空、落地这几个环节技术。它们之间是相互联系、相互制约。每个环节技术之间是环环相扣,前一环节技术动作完成得质量好坏直接会影响后一环节技术动作质量。从理论上来进行分析,每一动作环节技术都可以创造出多种体操教学方法,多个环节技术也可以创造出一系列体操教学方法。根据相关体操教材可得知,在教学过程中,教师是通过分析体操技术动作的环节技术中的技术因素,然后相应地设计含有多和环节技术具有相同因素的教学方法,即采用分解教学方法,按顺序单个技术或几个技术部分连贯起来,这样有利于学生以短的时间,快的速度学习体操各个环节技术动作,从而达到完整技术动作的学习。
  体操垫拓展与延伸
  1.移动比赛
  (1)游戏目标:发展上下肢的力量,提高决速反应、移动、奔跑与协调用力的能力,培养团结合作的精神。
  (2)游戏方法:设立起点和终点,将学生分成几组站在起点线后,听到出发口令后,两位学生就协同用力将球向前方抛出,并快速移动到球的落点处接住,以此类推,先抵达终点者获胜。
  (3)游戏规则:单位距离内(15-20米为宜),以到达终点的顺序判断名次;球如果落地,游戏者将球捡起后回到上一次抛的位置继续游戏。
  (4)游戏变化:可以采用迎面接力、绕物接力的形式进行游戏。
  2.隔网对抗
  (1)游戏目标:发展上下肢的力量,提高反应、移动、协调用力与合理运用战术的能力,培养团结合作的精神。
  (2)游戏方法:在一块长方形的场地上画一条中线,将学生分成人数相等的两组(2人一块小体操垫,每队人数为偶数)。A区学生用小垫子将球抛到B区场地内,B区学生快速移动接住来球,迅速将球反弹回去。每次轮回,一个体操垫只能接触一次球,轮换失误或落地一次,所在组要扣掉1分后失分少的组获胜。
  (3)游戏规则:在每个轮回中,每个体操垫只能接触一次球;单位时间内,失分少的组获胜;失分的组拥有发球的机会,依次循环进标。
  (4)游戏变化:可以增加或减少人数,也可以扩大或减小场地面积。
  如果您在教育其他学生,我们就要看一下一下的教法:
  侧开立,两臂侧平举,向左、右举腿摆动,让学生体会侧倒移重心和摆腿的方向。
  让学生互相帮助做片刻的分腿倒立。地上划一直线,使手脚落在直线上做侧手翻练习。在帮助下完成动作。
  保护与帮助:帮助者站在学生背后,翻成接近手倒立时,两手交叉扶腰,顺势帮助翻转站起。学生掌握动作后,还可用手或棍拨腿或腰,使其加快翻转的速度。
  少年运动员正处于提高动作质量、培养体操意识和优美姿态的最佳年龄段。体操垫子运动中的某些动作具有一定的难度和危险性,这在很大程度上锻炼了学生的胆量,在不断训练过程中,学生心理承受力也在加强。它具有磨炼学生意志、培养学生坚毅顽强的性格的功能,可以有效提高学生克服障碍困难的能力,增强学生勇敢自信、顽强拼搏的精神。
  体操垫子运动的锻炼价值体现在增进身体健康、提高心理健康水平以及增强社会适应能力三个主要方面。它符合学校体育教育“健康第一”的课程要求。体操垫子运动练习形式多样,为练习者创造了一个良好的环境。在有些练习中,学生通过帮助别人扩展了自己的交往范围,同时他们也体验到了被帮助与助人的快乐。在拓宽人际交往的过程中,建立了学生的集体观念和合作意识,使学生体验到活动的乐趣,让他们在快乐中学习并锻炼身心。