说起杠铃，人们会联想到举重，其实两者有异曲同工之妙。...
预备运动杠铃操会直接影响全身每一块肌肉，有 在此前让关节充分伸打开，否则很简单拉伤。 ...
卧推杠铃杆的直径选择稍粗 好，直径35~40里面，壁厚2.5一3.0毫米。...
初始动作：将杠铃放置于地上，双脚分幵，与肩同宽，坚持站立姿态，保证下蹲时胫骨刚好接触到杠铃。双手掌心向外（远离身体方向）握住杠铃。...
背阔肌具有共同的肌纤维的方向，既不 水平的，也不是 垂直。相反，它们有一个对角斜线肌肉纤维取向，利于肌肉在垂直和水平方向上一起受力。...
电镀举重器的用途是用于肌力训练，肌肉复合动作训练。因运动麻痹、疼痛、长期不活动等导致肌力低下的患者，手持哑铃，可利用哑铃的重量进行抗阻力主动运动，训练肌力。...
哑铃材料里面为铸铁，外面是彩色塑胶，颜色鲜亮，外观光滑漂亮。各职业人士皆可使用本产品， 适合女孩子练健美、瘦身、瘦胳膊用。...
