随着人们生活的，人们越来越重视健康，俗话说的好身体是革命的本钱，只有拥有健康的身体才能做自己想做的事情，众所周知跆拳道对健康起着重要的作用。跆拳道运动不同于显示力量的重量运动，不是调节大而突出的肌肉。而是使无力的脂肪组织变成肌肉，使身体变得轻盈敏捷，并 多血液，提高 大的力和健康。练跆拳道是通过踢腿、闪腰、单手攻击或防御使将另一只手相反方向拉的动作使下腹的肌肉 加强健。而且，通过抬高、踢腿的动作，锻炼侧腰部和大腿内侧肌肉。跆拳道对女性也很有帮助，不但可以起到防身作用还可以使女性保持青春与美丽。练跆拳道可以恢复女性分娩后下垂的腹部和腰，以及大腿内侧的肌肉，对重新塑造健康身体和均衡体形由与众不同的功效。不过许多跆拳道馆为了保护女性及小孩的练习 都会铺设跆拳道垫子。
跆拳道通过性修炼和广泛的全身运动，增加脉搏，长时间提高心脏和肺的氧需求量；顺畅肺活动；扩张血管，减少血流阻力，降低心脏扩张器的血压；增强心脏，能够抵抗任何冲击；使睡眠安稳，易于排除排泄物。跆拳道不仅使瘦的人增加肌肉，相反，还是肥胖的人减少脂肪，使体重恢复正常。
从上面所述可以看出跆拳道对感受性和集中力，视觉与肌肉发达，心脏与肺活动有很大帮助。而且比其他一般体育活动中 加敏捷。
跆拳道垫子的作用这时就非常明显了，但是新购买的垫子一般会有味道，那为什么新购买的跆拳道垫子会有味道呢？
原因是：
跆拳道地垫一般是由EVA塑胶发泡而成。EVA原材料在发泡前需要加入发泡剂和发泡助剂，加压加热，发泡剂在气化的化学反应中会产生的气体中会有少量的有刺激气味的氨气被密封在EVA气泡里，需要一段时间的发散。所以新买回的发泡EVA跆拳道地垫地垫打开晾几天就好了，没有什么大问题。氨气也不是有一点就会中毒的，我们平常的食品里很多发泡剂都会产生的。像刚买的新鞋都会有味道，因为鞋底也是由EVA塑胶发泡而成，晾一下味道就会没了。
简单而的方法是在生产EVA跆拳道地垫中加入适量的EVA除味剂，通过特定的化学鳌和作用，能够 EVA在加工和使用中出现的各种气味， 。当然成本成本也会增加。
